ついに夏になりましたね～。
でも今年の夏は暑いだけじゃなさそうです。
雨もジャンジャン降りますね。(泣)
皆様いかがお過ごしですか？
先日、テレビでお医者様が言っていました。
「冷え性は、実は夏が問題なのです。」と。
私達もそうですが、事務職の方を中心に夏の冷房で体をやられる人が多いとか。
冬はずっと寒いのですが、夏は暑くなったり急に冷えたりで、体にとってはかなりの負担なのだそうです。
確かに私の周りでも、体が重くなる感じから始まって、風邪をこじらせる人までいろんなトラブルを感じる方がいるようです。
とは言いながら、なかなか休むことはできませんね。(＞н＜;)
まず大事なことは、夜更かしをせずに良く寝ること。
そしてきちんとした食事を腹八分目。
わかってはいてもなかなかできませんね。
私の、危ないなって思う時のお勧めは、あったかい飲み物とドクターパパイヤ２袋です。
温かい飲み物（たとえばハーブティー）を飲むとホッとできる感じがします。
それと胃腸が疲れているので、夜に、おなかに優しい発酵食品ドクターパパイヤを寝る前に２袋。
そして、お風呂に入って早く寝床へ。
すると次の日の目覚めはスッキリ。という感じです。
夏は無理をすると体調をこじらせる季節です。
ドクターパパイヤを上手に使って、楽しい夏をお過ごしください。
